口臭を抑えるために食事を変えよう

口臭の原因って食べ物がやっぱり多少は影響するんだとか。
まあネギとかニンニクとかは口臭の一番の原因ですよね。
しかもああいうニオイって簡単に取れないので厄介です。
こういうニオイってホント不愉快ですね。でもいつも食べちゃうんです。こういうニンニク系のニオイってあまりなた豆歯磨き粉じゃ取れないんで、
こういう場合はお茶をたくさん飲んだりします。
特に緑茶とかってカテキンのおかげか口臭をある程度抑える効果があるんでオススメです。
私は今まで麦茶とか飲んでたんですが、ウーロン茶や緑茶の方がはるかに口臭を抑える効果が高いみたいです。
ただ、注意してほしいのはあくまで適度に飲むことが大事だってことです。
お茶ってカフェインとかも多いので飲みすぎると胃が荒れてかえって口臭がひどくなるみたいです。
これ私もめちゃくちゃ経験あるんでよくわかるんですが、口臭を抑える意味でも適度に飲むのがいいですね。
口臭予防も過度になると逆に口臭をひどくする場合があるので注意が必要ですね。
口臭予防は適度に正しくが大事ってことです、
一番いいのは口臭サプリかなた豆歯磨き粉です、子供の口臭対策にはこれが一番使いやすいと思いますね。

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